사진=헬스조선DB > 갤러리

사진=헬스조선DB 만두는 들어가는 재료에 따라 매력이 천차만별로 달라지는 음식입니다. 밀가루 만두피의 탄수화물 함량과 열량이 부담됐을 당뇨인 맞춤 레시피 준비했습니다. 만두피로 양파 활용해 혈당 관리 음식으로 제격입니다. 양파에 열을 가하면 은은한 단맛과 감칠맛이 올라와 채소를 싫어하는 아이들도 함께 먹기 좋습니다. 세브란스병원과 함께하는 당뇨 식단오늘의 추천 레시피 배달 왔습니다!양파피 만두만두소에 간을 해 따로 소스를 곁들이지 않아도 맛을 충분히 느낄 수 있습니다. 꼭 소스와 함께 먹고 싶다면 간장에 살짝만 찍어 드세요.뭐가 달라?혈당 방패 양파양파는 당뇨병 관리를 돕는 영양소가 잔뜩 들어있는 채소입니다. 크롬 성분은 인슐린 분비를 촉진해 음식 섭취 후 혈당이 급격하게 상승하는 것을 막아줍니다. 유화알릴 성분은 혈관을 확장시켜 혈액 순환을 돕고 콜레스테롤 수치를 낮춰 혈관을 튼튼하게 합니다. 케르세틴 성분은 혈관 내부에 지방이 축적되지 않도록 막아 체내 염증 생성을 줄입니다.고기로 근력 보충고기는 동물성 단백질과 근육 합성을 돕는 필수 아미노산이 풍부한 양질의 단백질원입니다. 당뇨병 환자는 가급적 지방이 적으면서 단백질이 풍부한 부위를 골라먹는 게 좋은데요. 돼지고기는 목살, 소고기는 안심이 제격입니다.생강으로 뱃살 감량 효과는 덤!생강은 함께 들어가는 고기 잡내를 제거해 식재료들의 맛이 잘 어우러지게 합니다. 뱃살 개선에도 도움이 되는데요. 당뇨병 환자는 복부지방률이 증가할수록 각종 합병증 위험이 높아져 다른 부위보다 배에 살찌는 것을 특히 경계해야 합니다. 생강 속 디아스타아제 성분은 장운동을 촉진해 몸속 노폐물 배출에 효과적이며 복부 팽만을 줄여주는 성분도 들어있습니다.재료&레시피(2인분)양파(중) 1~2개, 돼지고기 100g, 쇠고기 100g, 부추 20g, 다진 마늘 1/2큰 술, 생강즙 약간, 간장 1큰 술, 후추 약간1. 양파는 칼집을 세로로 중심부까지 낸다. 2. 부추는 잘게 다진다. 3. 모든 재료를 넣고 골고루 섞어 만두소를 조충현 노사협력정책관(첫번째 줄 가운데) 등 고용노동부 관계자들이 24일 김형수 금속노조 거제통영고성조선하청지회장이 41일째 고공농성 중인 서울 중구 한화빌딩 앞 철탑을 찾아 금속노조 관계자들과 대화를 나누고 있다. 김 지회장은 불황기에 깎였던 상여금 회복을 요구하며 지난달 15일부터 서울 중구 한화빌딩 앞 교차로 30m 높이의 철탑 위에서 농성을 벌이고 있다. 성동훈 기자 한화오션(구 대우조선해양) 조선소 하청노동자가 상여금 회복과 상용직 확대 등을 요구하며 고공농성을 벌인 지 41일 만에 고용노동부가 농성장을 찾았다.노동부 관계자들은 24일 오전 김형수 금속노조 거제통영고성조선하청지회 지회장이 무기한 농성 중인 서울 중구 한화빌딩 앞에 방문해 금속노조 관계자들과 면담했다. 노동부에서는 조충현 노사협력정책관, 김재훈 노사관계지원과장, 한형진 노사관계지원과 행정사무관 등 4명이 참석했고, 금속노조에서는 이김춘택 조선하청지회 사무장, 박성민 부위원장, 김병조 부위원장 등이 배석했다.김 지회장은 지난달 15일부터 한화빌딩 앞 교차로 30m 높이의 철탑 위에서 농성을 벌이고 있다. 지난해 3월부터 벌여온 한화오션 사내협력사협의회와의 단체교섭이 최종 결렬되면서다. 하청지회는 현재 조선업이 호황이므로 불황기에 깎였던 상여금을 회복해달라고 요구했으나 사내협력사협의회는 이를 거부했다. 원청이 상여금 재원을 협력사에 주지 않는 한 협력사는 상여금 인상을 약속할 수 없다. 지난해 단체교섭에서 노조 측은 상여금 300%를 요구했다가 최근엔 ‘50%+α’까지 양보안을 제시했지만, 사측은 받아들이지 않았다. 노조가 요구한 상여금을 주기 위해선 80억원 안팎의 재원이 소요되는 것으로 추산된다.노조 측은 정부가 문제 해결을 위해 역할을 해달라고 요구했다. 이들은 상여금 인상 요구가 하청노동자 저임금 문제 해결과 조선업 고용 구조와 연관돼 있다는 점을 설명했다. 이김 사무장은 “조선소의 배는 하청노동자들이 만들고, 한국 조선업이 지속 가능하기 위해서는 하청노동자들이 배를 만드는 숙련의 재생산과 유지가 핵심”이라며 “그러려면 고용 구조가 상용직 중심이어야 하는데, 그게 다 무너졌다”고 말했다. 그는 “예전엔 하청노동자들의 60~70%가 상용직이었지만 지금은 30% 정도밖에 되지 않는다”며 “고용도 안정적이어야 하고, 임금도 높아야 되고